Coaching ~ Kurse

Spirituelles Gesundheitscoaching

Wir leben in einer ganz besonderen Zeit. Die Welt ist auf dem Weg in eine höhere Bewusstseinsebene. Wir haben mehr denn je die Möglichkeit neue Wege zu wählen und unser Leben in die Richtung zu bewegen in der wir wirksam sein möchten.

Ganz gleich wo du gerade in deinem Leben stehst, du gestaltest eine neue Zukunft durch die Wahl deiner Sprache, deines Handelns und Erlebens.

Wir wurden mit diesem Leben beschenkt, weil wir die Fähigkeiten in uns tragen etwas besonderes daraus zu machen. Es ist unsere Aufgabe diese Chance zu nutzen. Wann wir damit beginnen liegt in unserer Hand.

Es ist deine Heldenreise auf die du dich begibst.

Dein Abenteuer bringt dich in eine innere und äußere Transformation. Es wird dich soweit verändern, dass du deine ganz persönliche Heldengeschichte schreibst.

Mach dich auf den Weg: https://sandhyayoga.world/kontakt/

EFT Tapping

Was ist EFT?

EFT steht für Emotional Freedom Technique (auch als Tapping bekannt). EFT kombiniert Psychologie, Neurowissenschaften, natürliche Heilung und Energieflusstechniken.

Es hat eine ähnliche Wirkung auf Körper und Geist wie Meditation, Hypnose und Akupressur. Es ermöglicht dem Teilnehmer, in einen entspannten und empfänglichen Zustand einzutreten, der als Beginn einer Heilungsreise dient.

EFT ist eine äußerst effektive Selbsthilfemethode, mit der negative Gedanken und Verhaltensmuster gelöst werden können. 

* .. Eine Form der Beratungsintervention, die sich auf verschiedene Theorien der Alternativmedizin stützt, darunter Akupunktur, neurolinguistische Programmierung, Energiemedizin und Gedankenfeldtherapie (TFT). “ Wikipedia

Wie wirkt EFT Tapping?

Neurologisch: Reduzierung der Stressreaktion des Gehirns – die Wirkung des Klopfens verringert die Erregung im Amygdale (dem emotionalen Zentrum des Gehirns). Die Amygdalae spielen eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung und Erinnerung emotionaler Reaktionen, einschließlich der „Kampf oder Flucht“ -Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung oder Gefahr. Wenn Sie im Geiste negative Gedanken, Überzeugungen und Erinnerungen neu erzeugen, wird die Stressreaktion im Amygdale aktiv.

Um Stressreaktionen entgegenzuwirken, tippen wir gleichmäßig auf Meridianpunkte.

Anfangs empfängt unser Gehirn entgegengesetzte Signale, aber wenn wir weiter tippen und darüber sprechen, verringert das Tippen die Erregung im Amygdale. Infolgedessen wird die Bedrohungsreaktion nicht mehr ausgeführt.

Das Ziel von EFT ist eine Desensibilisierung gegenüber den emotionalen Auslösern, die den emotionalen oder physischen Schmerz verursachen können.

Melde dich zu deiner ganz privaten EFT TAPPING Sitzung mit mir an.

Kontaktiere mich für ein UNVERBINDLICHES Kennenlerngespräch.

Kontakt: https://sandhyayoga.world/kontakt/

Kurse

Online Angebote zur gesundheitlichen Prävention für Firmen

Diese Angebote beinhalten Elemente aus den Bereichen Yoga, Atmung, Meditation, Entspannung, EFT (Emotional Freedom Techniques) und Selbstregulation.

Sie dienen der physischen, mentalen und seelischen Gesundhaltung.

Sie fördern die Motivationsbereitschaft, das Durchhaltevermögen, eine ausgeglichene und friedvolle Beziehung zu sich selbst und seinem Umfeld.

Die Dauer der Angebote wird an die jeweiligen Arbeitsbedingungen angepasst.

Sie liegen zwischen 20 – 90 Minuten, 1 – 5 mal wöchentlich.

Kosten: Stundensatz 130,-€

20-30 minütige Angebote

  • Geistige Ruhe: Einführung in die Meditation durch Atembewußtsein.
  • Selbstliebe: Atembewußtsein und Gedankenkontrolle durch Affirmationen
  • Frei und Entspannt: sanfte Yogaübungen mit Atembewußtsein
  • Lebenskraft: aktive Yogaübungen mit Atembewußtsein
  • Schultern und Nacken Release: tiefwirksame Yogaübungen
  • Free Yourself: EFT Tapping für die Freisetzung blockierender Gedanken und Emotionen
  • Entspannungsinsel: angeleitete Tiefenentspannung

30 – 90 minütige Angebote

  • Space for Yourself: Dehnen und Stecken für den ganzen Körper mit Yoga und Atmung
  • Smooth and soft: sanfte Yogaserie mit Entspannung
  • Gesund und Fit: aktive Yogaserie mit kurzer Ruhephase
  • Mindful Me: Yoga, Entspannung und Meditation von Affirmationen begleitet

Die verschiedenen Bausteine können frei nach Wunsch zusammengestellt werden.

Ich verfüge über die Zulassung der Zentralen Prüfstelle für Prävention.

Meditation und Achtsamkeit – Begegne dir selbst

Level I und II

In dieser Serie bekommst du einen Einblick in die Welt der Meditation und des achtsamen Umgangs mit dir selbst und deiner Umwelt.

Du erlebst, wie Meditation auf deinen Geist wirkt und dich in deinem Alltag zu einem bewussteren Wahrnehmen bringt.

Das Programm geht über zwei bis vier Wochen.

Du kannst es auf DEUTSCH, ENGLISCH oder ITALIENISCH buchen.

INHALT von LEVEL I:

  • Erstgespräch: Erkunden deiner Bedürfnisse und Planen, wie das Programm in deinen Alltag integrieret werden kann.
  • Anleitung und Hinweise zur Meditation per Audiodatei.
  • 2 angeleitete Mediationen per Audiodatei in unterschiedlicher Länge
  • 3 Achtsamkeitsübungen per Audiodatei
  • 1 persönliches Zwischengespräch (45 Minuten) zum Austausch über deine Erfahrungen mit und in der Meditation und den Achtsamkeitsübungen.
  • individuelle Affirmationen
  • Abschlußgespräch: was hat sich verändert und wie kannst du Meditation und Achtsamkeit weiterhin in deinen Alltag integrieren.

INHALT von LEVEL II:

  • Erstgespräch: Erkunden deiner Bedürfnisse und Planen, wie das Programm in deinen Alltag integrieret werden kann.
  • Anleitung und Hinweise zur Meditation per Audiodatei.
  • 4 angeleitete Mediationen per Audiodatei in unterschiedlicher Länge
  • 5 Achtsamkeitsübungen per Audiodatei
  • 2 persönliche Zwischengespräche (45 Minuten im Wochenrhythmus) zum Austausch über deine Erfahrungen mit und in der Meditation und den Achtsamkeitsübungen.
  • individuelle Affirmationen
  • Abschlußgespräch: was hat sich verändert und wie kannst du Meditation und Achtsamkeit weiterhin in deinen Alltag integrieren.

Der Beginn des Programms kann individuell gestaltet werden.

Erstelle deine eigene Vision board

Erkenne die Kraft deiner Gedanken. Lerne dein volles Potenzial zu nutzen.

Finde heraus was deine Antreiber sind und was dich blockiert um ganz in deine Kraft zu kommen. Gestalte deine eigene Realität.

In diesem Workshop kommen wir durch Meditation und Bewegung in Kontakt mit unseren Wünschen. Wir werden aktiv und geben unserer Kreativität freien Raum. Wir setzen unsere Ideen um, basteln und gestalten. Das Ergebnis wird deine persönliche Vision board sein.

Ort und Zeit werden demnächst bekannt gegeben.

Soul connection ~ Tantra fürs Herz

Gönne dir Zeit mit dir. Komme in Kontakt mit deinem Körper, mit deinen Gedanken und Gefühlen. Erkenne welchen Einfluss sie auf dich haben und wie sie dich prägen. Gestatte dir dich neu zu erleben und deinen Focus auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist.

Dein Herz darf erkunden und beobachten.

Unser menschliches System ist dazu geschaffen, dass wir es umprogrammieren können. Die Entscheidung dazu treffen wir selbst. Einen Schritt in die Veränderung können wir gemeinsam gehen.

Der Workshop beinhaltet Aspekte aus dem Yoga in Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation. Wir beobachten und reflektieren, tanzen und gehen auf eine kleine Reise. Im Kontakt mit dir und der Gruppe bist du eingeladen dein authentisches Selbst willkommen zu heißen.

Kosten: auf Anfrage

Dauer: 3-4 Stunden

Ort: Pai, Thailand

Termin: sehr bald

Reiki level I

Reiki is a Japanese form of energy healing.
It was found by Dr. Mikao Usui.

The technic of Reiki is the channeling of universal energy that helps our physical, emotional and spiritual state of being.

Main benefits:

  • Adapts to needs of recipient
  • Helps meditative states
  • Promotes personal awareness
  • Enhances spiritual connection
  • Fosters natural self-healing
  • Relaxes and reduces stress
  • Balances energies in the body
  • Relieves pain and discomfort

Once you learn Reiki level 1 you will be able to transmit this energy to yourself and others, to pets and plants.

In this two days we will learn about:

  • the 5 Reiki principles
  • the chakra system
  • attunement into Reiki energy
  • giving Reiki to yourself and others
  • hand positions for all kind of treatments

Date: please contact me

About the price : 150 €

About the place: around Srithanu on Koh Phangan, Thailan