Yoga auf dem Stuhl (Senioren)

Yoga auf dem Stuhl (Senioren) Diese Yogaeinheit ist für Menschen geeignet, die gerne im Sitzen üben möchten oder durch körperliche oder räumliche Einschränkungen auf den Stuhl angewiesen sind. Am Ende der Serie wird eine Übung im Stehen ausgeführt. Diese kann ausgelassen werden und durch eine längere Atembeobachtung im Sitzen ersetzt werden.Die Übungen fördern die Beweglichkeit […]

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