Hatha Yoga flow – core strength Intensiv

Hier erhältst du eine aktive Rumpf kräftigende Sequenz.
Führe diese nur mit einem gesunden Rücken aus.
Achte bei jeder Stellung auf die Wirkung in deinem Körper und die Grenze die er dir aufzeigt.
Die Sequenz endet ohne Abschlussentspannung. Bitte führe diese im Anschluss an die Sequenz für zehn Minuten in Shavassana eigenständig durch. So kann sich die aufgebaute heilende Kraft in deinem Körper ausbreiten und wirksam werden.

Wenn du dich nach dieser Yoga Sequenz besser fühlst als zuvor, würdige die positive Veränderung mit einem dir angemessenen Beitrag auf meinem PayPal Konto: sandra.j69@web.de

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Vielen Dank, dass du gemeinsam mit mir Yoga praktizierst.

💞🙏🏽 Love surround you!

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