Hatha Yoga Flow – aktiv und entspannt in den Tag

Ein kurzer Morgen-Flow

Wir bringen den Körper in Bewegung und den Kreislauf in Schwung.
Wir öffnen unser Herz und nehmen uns im Hier und Jetzt war.

So starten wir in einen neuen Tag, um gut mit uns selbst und allem was auf uns wartet zu sein.

Hilfsmittel: zwei Blöcke, ersatzweise Bücher, eine gefaltete Decke, Kissen

Beispiel Affirmationen für den Tag:
Gelassen gehe ich durch den Tag.
Ich bin gut mit mir und der Aussenwelt.

Wenn du dich nach dieser Yoga Sequenz besser fühlst als zuvor und du die positive Veränderung gerne würdigen möchtest, dann hinterlasse als Ausgleich ein Dankeschön auf meinem PayPal Konto: sandra.j69@web.de

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